Die Lebensjahre zwischen 50 und 60, die ich selbst gerade erlebt habe, bringen viele Veränderungen mit sich. Es ist wichtig, dass wir Frauen unsere Erfahrungen miteinander teilen und uns gegenseitig unterstützen. Deshalb biete ich auch Yoga für Frauen an, wo wir uns über ganz aktuelle Erkenntnisse der Forschung, aber auch über alte Weisheiten des Ayurveda und der Akupressur austauschen und informieren.
Die Weiterbildung »Yoga und die Wechseljahre« bei Doris Echlin, das Frauen-Seminar »Die weise Mondin« bei Regina König, »Yoga ab 40« von Anna Trökes und andere Fachliteratur (z.B. “Weisheit der Wechseljahre: Selbstheilung, Veränderung und Neuanfang in der zweiten Lebenshälfte” von Christiane Northrup, Monika Niehaus, und Beate Bettenhausen von Zabert Sandman) gaben mir viele Anregungen.
In den Herbst- und Wintermonaten spielt der Aspekt des Werden und Vergehens in allen Yoga-Kursen eine Rolle: Das Auf und Ab des Lebens (gut symbolisiert in der Tibetischen Niederwerfung), das Stillwerden und Nach-innen-gehen in Shavasana oder im einfachen Yoga Mudra.
Im Qi Gong erleben wir die Abwärtsbewegung des Lebens besonders deutlich in den Übungen zum Element Wasser. Den immerwährenden Kreislauf des Lebens symbolisiert letzendlich jede Qi Gong-Übung im Heben und Senken, Öffnen und Schließen, Einatmen und Ausatmen.